¿Estás buscando una forma de encontrar paz y serenidad en tu vida cotidiana? ¿Te gustaría aprender cómo vivir el momento presente y disfrutar de cada instante? Entonces, una tabla de Buda puede ser la respuesta que estás buscando. En este artículo, te guiaré a través de las enseñanzas de Buda y cómo aplicarlas en tu vida diaria con una tabla especial. Descubre cómo vivir en el ahora y experimentar una profunda conexión contigo mismo y el mundo que te rodea. ¡No te lo pierdas!
¿Disfrutas de los momentos del verano? Mi descanso tecnológico de dos semanas no fue del todo exitoso, pero lo reduje significativamente. Y como resultado, he encontrado más oportunidades para estar con mis hijos, mi esposo y mis amigos. Solo respira. Escuchar. Ser.
Últimamente dejo mi teléfono en casa, apago el correo electrónico durante el día, paso los primeros momentos de la mañana con una taza de café y me concentro en el día. Mi objetivo es estar consciente y presente (no distraído) en los momentos del día.
Me pregunto por ti. ¿Crees que la atención plena también es una intención?
«El silencio, la perspicacia y la sabiduría sólo surgen cuando podemos adaptarnos a estar completos en este momento, sin tener que buscar, retener o rechazar nada».
Jon Kabat Zinn
Si usted y sus hijos quieren practicar la atención plena, es posible que les guste el tablero de Buda. El tablero de buda Es una tabla que se pinta con agua y un pincel grueso de caligrafía. Como es agua, la imagen es temporal.
Puede llevar algún tiempo acostumbrarse a ello, porque no puedes aferrarte a él, no puedes conservar tu arte, es un momento en el tiempo y luego desaparece. No te asustes, pruébalo. Vea lo que hace por usted.
También puedes probarlo en el Sitio web de la Junta de Buda.
¿Qué te sucede cuando tú o tus hijos ven cómo el arte se desvanece? ¿Cómo se siente?
“Al inhalar, calmo mi cuerpo y mi mente. Exhalo y sonrío. Cuando permanezco en el momento presente, sé que éste es el único momento”.
Thich Nhat Hanh
“Esté presente en todas las cosas y agradezca todo”.
maya angelou
“Sé feliz por el momento, ya es suficiente. Cada momento es todo lo que necesitamos, nada más”.
madre Teresa
Te deseo la paz que se obtiene al disfrutar cada momento.
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