Mi libro de autocuidado del verano: La Declaración de Ti

Después de 11 años como padre, puedo contarles mi lección más importante (aprendida con esfuerzo): necesito priorizar el cuidado personal Y Tratar con mi hijo para brindarles una vida y un legado saludables y positivos.

Entonces, cuando dos de mis mujeres favoritas liberaron ¡Tu explicación! Cómo encontrarlo, poseerlo y gritarlo a los cuatro vientos (Jessica Swift y Michelle Ward con el anfitrión Pierre Francois Frederic) Sabía que sería un Un libro de autocuidado imprescindible para mi verano..

Es una terapia maravillosa. Y transformador, liberador, monumental y nutritivo para el alma.

Ver, estos autores RECIBIR cómo traducir los deseos de nuestro corazón, nuestras metas y nuestro dolor en pasos, actividades y acciones realistas con sabiduría, hojas de trabajo, actividades y entrevistas inspiradoras. (Ah, y videos y más en un sitio secreto especial para lectores. Wowza.)

Necesitaba este libro. Porque nunca dejo de intentar mejorar, curar cicatrices y ganar claridad.

¿Necesitas también este libro?

Déjame darte algunos de los aspectos más destacados para que puedas descubrirlo. Asegúrese de imprimir la actividad Sombreros que usa a continuación de los autores.

Ah, y por cierto, La explicación tuya es un placer para la vista e irradia fantasía colorida en cada página. Hermosa xa Infinita!

Estoy listo

En el capítulo INTENCIÓN hay un ejercicio para las cosas que quieres recibir/cómo quieres sentir. La primera columna le pide que enumere la intención. En la segunda columna se le preguntará: “Estoy listo . . .«.

Ese fue otro gran momento de iluminación que tuve mientras leía este libro. Si quiero sentirme más cómodo en mi cuerpo, . . . Tengo que estar preparado: comer menos, hacer más ejercicio y tener hambre a veces. Parece un momento estúpido. Pero simplemente no entendí esa parte. Porque no quería tener hambre. Todavía no, porque veo la conexión con mi intención.

¿He mencionado cuánto amo este libro?

puedo amarme a mi mismo

El capítulo de AUTOCUIDADO me habló. Alto. Profundo. Leo y leo de nuevo. Luego hicimos las actividades.

Primero, imaginé a mi alter ego/padre interior/pateculos cuyo único propósito es asegurarse de que me trate bien a mí mismo.

Eso fue GRANDE, Personas: imaginar una figura materna que sea cariñosa pero firme, pero que no juzgue ni se sienta culpable. La cuestión era que podía ser madre de mí misma. Podría alimentarme solo. Ese podría ser yo para mí. Vaya. Hombre profundo.

Cuidados personales

La siguiente actividad que hice en este capítulo fueron Care Squares, un recordatorio visual de mi cuidado personal que pegué en mi computadora. De hecho, no seguí las instrucciones exactamente ni cumplí mis intenciones. (Foto arriba.)

Pasos pequeños

Los autores nos guían brillantemente a través de tantas cosas increíbles al dividir las cosas en partes más pequeñas y digeribles.

Por ejemplo:

Sentirse feliz

ME SIENTO FELIZ PORQUE paso mi tiempo leyendo en una cómoda hamaca
Y ESO SE PUEDE TRADUCIR AL MUNDO REAL
Todas las semanas hago tiempo para leer en mi silla favorita.

De los autores a USTED

Estimados lectores de Sopa de imaginación,

Sabemos que usas muchos sombreros diferentes: Madre, esposa, hija, amiga, artista, empleada… la lista continúa. Pero sigues siendo solo una persona y sabemos lo que se siente tener que decirle a tu pareja, a tus hijos o a tu jefe que no estás disponible para ellos. Por eso creamos Todos los sombreros que uso: una rueda que puedes colocar en tu puerta o espacio de trabajo para comunicar en qué estás trabajando. Por ejemplo, si el sombrero apunta a “Dueño de empresa”, sus hijos sabrán que deben guardar la historia sobre las princesas hasta que el sombrero apunte a Mamá. ¡Creemos que esto mantendrá intactas las interrupciones y su culpa! – al mínimo.

Atentamente,

Jessica Swift y Michelle Ward

Hay mucho más

Desde la emoción hasta el éxito, pasando por el dinero y las celebraciones, La explicación tuya está lleno de sabiduría si deseas recibirla. Todavía estoy leyendo, pensando y creando el libro. Como dije, es mi libro del verano, así que lo haré durar.

Espero que te ayude tanto como me ayudó a mí.

xo