¿Alguna vez has sentido que has perdido tu estilo de crianza? ¿Que te has dejado llevar por las convenciones sociales y te olvidaste de escuchar tus instintos como madre? Si es así, no estás sola. En mi búsqueda por recuperar mi estilo de crianza, he descubierto que también estoy ayudando a mi hija a desarrollarse y crecer de manera más auténtica. En este artículo, compartiré mi experiencia y algunas estrategias que han sido clave en este proceso. ¡Únete a mí en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento como madre!
Últimamente me siento derrotada porque tengo que criar a una de mis hijas. Esta hija experimenta emociones intensas que a menudo se extienden a nuestra familia y pueden abrumarme.
Debido a las edades de mis hijos (10 y 13) y a la sensibilidad hacia sus sentimientos, no compartiré muchas historias personales, pero quiero compartir lo que me ayudó a MÍ a cambiar mi forma de ser padre en primer lugar y lo que ayudó a ELLA a crecer y florecer. . Dos cosas: Bloom: 50 cosas para decir, pensar y hacer con niños ansiosos, enojados y exagerados de Linda Kenney Y Wendy joven y discusiones de entrenamiento semanales con Cynthia Björk.
Dr. Lynne Kenney, coautora de Bloom, Me ayudó a cambiar mi forma de pensar y encontrar compasión por mi hija en lugar de enojo y enojo. Tu sabiduría me ayudó a cambiar mis pensamientos de «Tu mala conducta es molesta y grosera.» A “Esto no es una mala acción, sino un déficit de habilidad, un grito de ayuda.“
Los capítulos de Bloom están organizados en torno a escenarios de comportamiento específicos. Cada capítulo termina con indicaciones MUY útiles sobre lo que podemos decir, pensar y hacer, ¡y estos mantras también están en páginas que puedes cortar o imprimir con un código QR! (Vea el ejemplo a continuación). Permítanme darles algunos ejemplos más del capítulo cinco, el capítulo “Falta de respeto intimidante”.
Qué podemos DECIR
¿Necesitas ayuda para saber cómo decirlo de otra manera?
Cuando hablas así, me dice que no estás muy feliz por dentro.
Puedo oír que quieres algo, pero tu tono me impide entender exactamente qué es.
Lo que podemos PENSAR
Recuerde: «Puedes tener razón o puedes estar en una relación.» Estar en una relación significa que no tienes que ejercer poder ni control.
Silencioso = eficaz. Es útil preguntarse: «¿Mi objetivo es controlar a mi hijo o enseñarle a controlarse a sí mismo?».
Mi hijo grita pidiendo ayuda.
Lo que podemos hacer
Permanezca neutral si su hijo continúa quejándose. Simplemente diga: «Puedo escuchar lo que necesitas si hablas con voz tranquila y respetuosa, como lo hago yo».
Baja la voz, susurra o muévete más lentamente. Esto le dice al cerebro defensivo (el sistema límbico) que no estoy en modo avión, dándote la oportunidad de calmarte y ser escuchado. Cuanto más tranquilo estés, más eficaz serás”.
A veces hay un niño debajo del trasero que tiene que llorar. Al redirigir las tonterías es posible que derrames muchas lágrimas, simplemente quédate ahí y escucha.
Los autores nos recuerdan que el cambio no ocurre de la noche a la mañana: que debemos continuar brindando a nuestros hijos apoyo específico y continuo para ayudarlos a adaptarse a nuestros valores familiares. Así como un árbol de bambú que requiere agua pero sólo comienza a crecer después de cinco años, el crecimiento puede ocurrir repentinamente. Tenemos que ser pacientes.
Todavía no estoy segura de poder entender lo que se siente al estar en el cuerpo de mi hija, quien, debido a un trastorno del procesamiento sensorial, siente que su piel se pone del revés, que los sonidos son demasiado fuertes y que las luces están demasiado apagadas. Pero puedo entender que su comportamiento es una reacción a lo que sucede dentro de ella, especialmente en su cerebro, y no un plan malvado para molestarme.
Puedo entender que puedo ayudarla a encontrar nuevos pensamientos y nuevas acciones.
Y este libro ayuda. Mucho.
Mi hija necesita que yo sea un cerebro más grande ahora. Ella necesita que mantenga esta nueva mentalidad.
Quiero actuar de forma consciente y proactiva, sin que el comportamiento de mi hija me desencadene.
Por suerte tengo eso floración para recordarme cómo comportarme de la mejor manera como padre y garantizar que tanto mi hija como yo crezcamos y prosperemos.
Si quieres FLORECER conmigo, puedes comprar el libro Y Visita su sitio web para más recursos.
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Coaching telefónico semanal con Cynthia Bjork
me encontré primero Cynthia Björk Cuando enseñamos al otro lado del pasillo hace 20 años, la vi ascender como maestra, formadora y terapeuta. Creo que tiene un talento increíble como profesora, entrenadora e intuición. ¿Por qué si no dejaría que mi hija trabajara con ella? ¿O recomendarlos a todos ustedes?
La fortaleza de Cynthia es su profunda experiencia. No utiliza una fórmula, pero sabe intuitivamente qué herramientas utilizar y por dónde empezar para ayudar tanto a adultos como a niños. Ella da instrucciones y hace preguntas y es sorprendente cómo ha ayudado a mi hija a hacer sus propios ah-has. Permítanme darles un ejemplo que conozco de cuando mi hija estaba realmente molesta por el comportamiento de una amiga. Durante el tiempo de entrenamiento, mi hija se dio cuenta de que ella también se había comportado de manera similar. Esto la ayudó a desarrollar empatía en lugar de ira.
Algunas de las herramientas de coaching que utiliza Cynthia (¡tiene muchas!) que realmente me gustan son El trabajo (Byron Katie) y la cascada de emociones. La Cascada de los Sentimientos, según tengo entendido, es para ayudar a superar los sentimientos a través de breves indicaciones emocionales. ¡Lo hice yo mismo y es MUY útil! Puedes omitir cualquiera de los sentimientos si no se ajusta a la situación.
De todos modos, hay sesiones de entrenamiento semanales y veo crecer pequeños brotes. Y ahora pienso en el panorama general: el bambú. Aunque no vea brotes verdes todas las semanas, confío y creo.
¿Entiendes?
*Lea también mi reseña del libro de Kim John Payne, El alma de la disciplina: el enfoque sencillo de los padres para lograr un liderazgo cálido, firme y tranquilo, desde niños pequeños hasta adolescentes. ¡También es un libro para padres que cambia vidas!
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