La vida cotidiana a menudo nos envuelve en una rutina agotadora, dejando poco tiempo para disfrutar de los pequeños placeres que nos ofrece el mundo que nos rodea. ¿Cuándo fue la última vez que se permitió desconectar y disfrutar plenamente de sus cinco sentidos? En este artículo, exploraremos las poderosas formas en las que nuestra vida se enriquece cuando nos damos tiempo para relajarnos y realmente experimentar la belleza que nos rodea. ¡Prepárate para sumergirte en un viaje sensorial y descubrir cómo recuperar el equilibrio y el bienestar a través de la práctica del auténtico descanso!
¿Alguna vez has pasado el día tan ocupado que no te detienes a notar el momento, cada momento?
vive conscientemente nos ayuda a observar y entrena nuestros sentidos para absorber cada momento. Como escritores, usamos esto para escribir con detalles sensoriales. Practica vivir con atención plena y observar con tus cinco sentidos.
Incluso los niños más pequeños (que todavía no saben escribir) necesitan ser entrenados para que tomen conciencia de sus cinco sentidos.
Entonces, Detente y dame cinco sentidos.
Cualquier momento funcionará.
- Solo para.
- Levanta la mano.
- Utilice sus cinco dedos como disparador de la memoria.
- Nota: Atracciones. Suena. Sabores. huele. Toque/sentimientos.
- Comparte y escribe tus observaciones. — Si no puedes escribirlo en este momento, guárdalo en tu cabeza (¡buena práctica!) y escríbelo más tarde.
Ponte a prueba para hacer esto una vez al dia durante 10, 15 o 30 días. Lo haré para el mes de junio.
Hagamos una pausa y apreciemos los momentos.
¿Qué notarás?
