Cómo la crianza danesa conduce a niños felices y seguros de sí mismos

El Estilo danés de crianza: lo que las personas más felices del mundo saben sobre cómo criar niños seguros y capaces de Jessica Alexander e Iben Sandahl me inspira y lo recomiendo ampliamente como un excelente recurso para los padres. Porque, ¿por qué siempre se considera a los daneses tan felices y cómo crían niños felices que, al crecer, se convierten en adultos felices?

Los autores, una psicoterapeuta danesa y madre autora casada con un danés, examinaron la filosofía danesa de la paternidad y notaron un patrón a partir del cual crearon un acrónimo útil y sobre el cual se estructura el libro.

P – jugar
A – Autenticidad
R – Reformulación
E – Empatía
N – sin ultimátums
T – Unión e higiene

Cómo la crianza danesa conduce a niños felices y seguros de sí mismos

Los autores tienen claro que la paternidad por sí sola no es el único factor que hace tan felices a los daneses, ni Dinamarca es una utopía. Sin embargo, querían echar un vistazo a las creencias parentales fundamentales que han resistido la prueba del tiempo para los padres daneses a lo largo de los años.

Me encantan las sugerencias del libro para cada una de las palabras de PADRES. No parafrasearé el libro aquí, pero me gustaría darles una idea del libro y explicarles por qué me gusta tanto.

JUGAR

Primero los niños tienen que jugar. El juego, como probablemente sepa, es la forma más importante de aprendizaje de un niño. El juego genera resiliencia, lo que conduce a una regulación emocional y una mejor capacidad para afrontar el estrés. Podría seguir y seguir con toda la investigación aquí: hay MUCHA. Baste decir que, a diferencia de Estados Unidos (mi comparación no la de ellos), la gente en Dinamarca deja que sus hijos jueguen y no les programa demasiado. ¡Brillante!

De hecho, el juego es tan importante en Dinamarca que los niños menores de diez años terminan la escuela regular a las 2 de la tarde y luego pueden regresar a casa o asistir a una “escuela de ocio” donde se les anima a jugar.

Muchas escuelas también tienen un programa llamado Play Patrol, donde los estudiantes mayores de primaria brindan a los más pequeños actividades lúdicas como el escondite, el bombero o la mascota familiar.

También es importante señalar que los padres daneses dan a sus hijos espacio para aprender, asumir riesgos y crecer a través del juego. En otras palabras, no intervienen a menos que sea absolutamente necesario. Por ejemplo, un padre no cargaría a su hijo sobre el tronco de un árbol, pero podría proporcionarle un dedo para ayudarlo a mantener el equilibrio y a superarse.

Este énfasis en el juego es, en mi opinión, un buen consejo para los padres.

AUTENTICIDAD

El siguiente rasgo de la crianza danesa es la autenticidad. Autenticidad significa conocerse a uno mismo y ser consciente de sus propios sentimientos. Suena fácil. Ese no es siempre el caso.

Tomemosme por ejemplo. Durante los primeros 39 años de mi vida, pensé que sabía cómo me sentía. De hecho, he intelectualizado mucho sobre mis sentimientos, en libros y en psicoterapia, pero en realidad nunca los he SENTIDO. (¡Nunca lloré!) Esto sucedió cuando crecí con un padre narcisista que no era seguro para sentir emociones.

Afortunadamente, terapia somática ¡cambió eso para mí! (Y lo recomiendo encarecidamente en lugar de la psicoterapia).

Lo comparto porque cuando finalmente dejé de reprimir los sentimientos y comencé a sentirlos, ahora entiendo profundamente la importancia de ser auténtico conmigo mismo primero y luego con mi familia. El impacto en mi crianza es significativo. No sólo soy un mejor padre porque tengo sentimientos, sino que también veo el impacto negativo en la capacidad de mis hijos para reconocer y sentir sus propios sentimientos.

En esta sección, los autores también hablan sobre la mentalidad de crecimiento, sobre la cual puedes leer más aquí.

refrescante

Nuestros cursos Brain Highways se han centrado bastante en esto en las tareas recientemente y ¡vaya, qué importante! Reencuadrar consiste en cambiar el lenguaje que utilizamos para replantear nuestros pensamientos y sentimientos, y es la siguiente característica de la paternidad danesa.

En lugar de decir: «Tengo que llevar a mi hija al ballet», replanteo mis pensamientos sobre lo feliz que estoy de que mi hija haya encontrado una pasión y practique deportes y digo: «Estoy tan feliz de poder ayudarla». .» “La hija se centra en su pasión llevándola al ballet».

Los autores comparten la reformulación con la decisión de centrarse en lo bueno y no en lo malo. Sea un optimista realista.

Y adivina qué: ¡la reformulación incluso cambia la química de nuestro cerebro! Sin mencionar que nos sentimos más positivos y felices. 🙂

Como padres, podemos ayudar a nuestros hijos al no utilizar un lenguaje restrictivo con ellos o sobre ellos. En cambio, podemos utilizar un lenguaje de apoyo y asegurarnos de separar el comportamiento de la identidad de la persona. (En lugar de decir «es perezosa», también podría decir «sufre pereza».)

EMPATÍA

Mucha gente, explican los autores, no sabe realmente qué es la empatía. Leí que muchos de nosotros confundimos empatía con simpatía.

“La empatía es la capacidad de reconocer y comprender los sentimientos de los demás” y es fundamental para construir relaciones.

Las emociones juegan un papel tanto en la empatía como en la autenticidad. (En realidad, uno de los próximos libros en mi pila de lectura trata sobre este principio y su importancia en la vida de los niños. Se llama UnSelfie: Por qué los niños sensibles prosperan en nuestro mundo exclusivamente para mí por Michele Borba, Ed.D.)

Los padres pueden ayudar a los niños a desarrollar la empatía manteniendo conversaciones guiadas, modelando la empatía hacia los demás, siendo intencionales con sus palabras, siendo ellos mismos vulnerables y leyendo juntos libros que abarquen todas las emociones.

SIN ULTIMATUM

Leí este capítulo por encima porque nunca he sido fanático de los ultimátums. Sin embargo, en caso de que se lo pregunte, este capítulo trata sobre la crianza respetuosa y no involucrarse en luchas de poder con sus hijos.

Los autores distinguen cuatro estilos básicos de crianza: autoritario (mamá tigre), básico (el danés), liberal y poco implicado. Es muy interesante y útil.

UNIÓN E HIGIENE

higiene (pronunciado “hooga”) significa “estar cómodos juntos”. Las familias danesas se reúnen: encienden velas, juegan, comen, cantan y, en general, pasan mucho tiempo juntas. Hygge es importante para los daneses porque la conexión con los demás “da significado y propósito a nuestras vidas”. ¿Bien?

Si quieres probar Hygge con tu familia, puedes leer e imprimir esto Juramento Hygge aquí.

Pensamientos finales

La forma danesa de criar a los hijos tiene sentido para mí. Se trata de que padres emocionalmente sanos inviertan consciente y respetuosamente en la vida de sus hijos.

Este pasaje realmente me conmueve:

“A veces olvidamos que la paternidad, como el amor, es un verbo. Se necesita esfuerzo y trabajo para generar retornos positivos. Ser un buen padre requiere una increíble cantidad de confianza en uno mismo. Necesitamos prestar atención a lo que hacemos cuando estamos cansados, estresados ​​y presionados al límite”.

Este libro te hará pensar y, con suerte, te inspirará.

Quizás esto te haga querer parecerte más a un padre danés.

¿Qué opinas?

¿Ya estás haciendo algunos de estos?

¿Qué quieres incorporar a tu educación?

Puedes contactar con los autores y leer más sobre el libro. Sitio web del Camino Danés.

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